봄1 봄을 맞이하는 3월 제철 음식, 영양 가득한 봄의 맛을 즐겨보세요 어느덧 따뜻한 봄바람이 불어오는 3월이 다가왔습니다. 새로운 학기나 새로운 일을 시작하는 분들,그리고 봄을 맞아 외부 활동을 즐기는 분들이 많을 텐데요.이런 봄날, 건강한 제철 음식을 통해 활력 넘치는 하루를 시작해보는 건 어떨까요?봄의 기운 가득 담은 3월 제철 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 달래 & 냉이 - 봄의 나물로 춘곤증 예방향긋한 봅나물인 달래와 냉이는 3월에 제철을 맞아 우리의 식탁에 건강을 더해줍니다.달래는 비타민C와 칼슘이 풍부해 봄철 춘곤증과 식욕부진을 예방하는 데 탁월합니다.또한, 철분이 많아 혈액순화을 돕고 빈혈 예방에 효과적입니다. 냉이는 단백질 함량이 많고칼슘, 등 무기질이 풍부해 피로 회복에 좋습니다. 특히 소화기 건강이 약한 사람에게도 유익합니다. 추천 레시피 : 달래장으.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
